Empieza a vivir más en coherencia con quién eres
Aquí encuentras un sitio seguro y profesional donde mejorar tu autoestima, gestionar tus emociones, ganar confianza en ti mismo, construir relaciones más sanas y poder decidir desde la serenidad
Bienvenido al lugar donde aprender cómo llegar a ti
Descubriremos cómo funciona tu estructura interna y trabajemos para adaptarla a tu necesidad actual
TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL
Hola! Si has llegado hasta aquí, es posible que estés atravesando un momento complicado. A veces sentimos que algo no encaja: lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos… La realidad externa y nuestras relaciones pueden chocar con una realidad interna más compleja, profunda y sensible. Y cuando eso ocurre, es fácil confundirse y no saber cómo salir de nuestros propios bucles.
Muchas veces lo que sucede es que hay experiencias que nos marcaron y que siguen afectándonos a día de hoy sin que nos demos cuenta. O relaciones que dejan en nosotros una huella que no sabemos muy bien desde dónde sentir para que no duela. Y, sobre todo, cómo todo esto afecta a lo más importante y profundo que tenemos: la relación con uno mismo. Este espacio es para que puedas comprenderte con más claridad, tomar decisiones con mayor libertad y sentirte más en sintonía con quién eres y con lo que necesitas.
Me gusta que la terapia sea un lugar donde podamos cuestionar lo automático, encontrar nuevas formas de mirarnos y, poco a poco, construir una vida más tuya.
Aquí encontrarás trabajo en equipo, comprensión y escucha profunda, herramientas concretas y una humanidad que te ayude a encontrar tu lugar en este mundo.
MI INTERVENCIÓN
TERAPIA EMDR
Cuando hay experiencias traumáticas, nuestro cerebro las almacena con una carga emocional desagradable, ideas negativas e irreales e incluso con sensaciones corporales. Con el enfoque del EMDR trabajamos desde el presente para que esa experiencia deje de condicionar tus pensamientos, emociones y conductas actuales.
VISIÓN SISTÉMICA
Formamos parte de estructuras donde todo lo que hay a nuestro alrededor y las relaciones que tenemos nos ponen en un lugar que no siempre es el que quisiéramos. Con la terapia identificaremos en qué lugar estamos, cómo nos afecta estar allí y qué cambios podemos hacer para ubicarnos en otra posición que nos haga sentir mejor.
PSICOEDUCACIÓN
Es importante tener una estructura de la terapia para entender hacia dónde nos dirigimos, el por qué del plan terapéutico y cuáles son nuestros objetivos. Hablaremos de cómo funciona nuestro cerebro, cómo procesa nuestro cuerpo y cómo se construye nuestra cognición para saber desde dónde hacemos la intervención.
CARTAS PROYECTIVAS
Muchas veces es difícil ponerle palabras a situaciones internas tan complejas, sentimos que el lenguaje no llega a describir lo que pasó, lo que sentimos y lo que necesitamos. Utilizaremos diferentes alternativas para llegar a identificar y entendernos mejor.
¿Cuándo puedo ayudarte?
Sientes inestabilidad emocional que te resulta difícil de gestionar
No sabes qué hacer cuando sientes ansiedad, angustia o cuando tienes estados depresivos
Tienes flashbacks, pesadillas y malestar relacionados con experiencias traumáticas
Sientes incomodidad y dolor emocional en desarrollar tu área sexoafectiva
Tienes que afrontar un duelo complejo o una ruptura amorosa
Tienes un choque sociocultural y/o religioso que te bloquea
Eres muy sensible y tienes dificultades en lidiar con tus emociones
Te cuesta conectar contigo mismo, te sientes perdido y tienes dificultades en tomar decisiones
Tienes dinámicas familiares que te afectan y quieres mejorar tu relación con las personas de tu entorno íntimo
Has sufrido violencia machista o violencia familiar
Te quieres conocer más y sanar tu pasado
Psicóloga 